Aerobiseen peruskuntotestiin on mahdollisuus 3.11. Paikka Nokian Eden  klo 15.00.

Testin toteutustapa: Kävellen, hölkäten, juosten 4-6 X 1000m / nousevalla rasituksella.

Testillä määritellään aerobinen kynnys - peruskestävyys, anaerobinen kynnys - vauhtikestävyys ja maksimaalinen hapenottokyky - maksimikestävyys.

Voit tutustua testiin TesKu:n sivuilla netissä.

Testi on nuorten valmennusryhmäläisille ilmainen ja muille seuran jäsenille 30€.

Testiin liittyvät kysymykset sähköpostilla alla olevaan osoitteeseen.

Testiin ilmoittautumiset mahdollisimman pian viimeistään 26.10. osoitteeseen pirjo.h.aalto@gmail.com tai tekstiviesti 045-1235984.